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La felicità è come una farfalla: se l'insegui, non riesci mai a prenderla, ma se ti metti tranquillo, può anche posarsi su di te.

Nathaniel Hawthorne

Il modello a cui mi ispiro generalmente per svolgere le psicoterapie è quello della terapia cognitivo-comportamentale le cui origini risalgono agli anni 60 del XX negli Stati Uniti. Ad oggi tale psicoterapia è utilizzata per trattare un'ampia gamma di disturbi psicologici, tra cui depressione e disturbi d'ansia (attacchi di panico e disturbo ossessivo-compulsivo).

Ho scelto nella mia specializzazione questo approccio perchè

  • è direttivo e coinvolge attivamente la persona nel suo complesso

  • è applicabile a diverse patologie

  • è breve

  • è evidence based, ovvero ci sono molto evidenze scientifiche riguardo la sua efficacia

Inoltre l'evoluzione di questo modello ha delineato un nuovo approccio, l' "Acceptance Commitment Teraphy" che permette di avere un nuovo punto di vista sulle problematiche e vivere la vita in piena coerenza con i propri valori.